Introduction
Siapa bilang jus nanas hanya bisa dinikmati dengan rasa manis yang khas? Kali ini kami akan berbagi resep membuat juicer nanas dengan sayur yang segar dan sehat. Jus ini sangat cocok untuk dikonsumsi di pagi hari sebagai pengganti sarapan atau sebagai minuman penyegar di siang hari.
Ingredients
Untuk membuat juicer nanas dengan sayur ini, Anda membutuhkan bahan-bahan berikut:
- 1/2 buah nanas yang sudah dikupas dan dipotong-potong
- 1 buah wortel yang sudah dikupas dan dipotong-potong
- 1 batang seledri yang sudah dicuci dan dipotong-potong
- 1 buah jeruk nipis yang sudah diperas airnya
- 1/2 gelas air dingin
- Es batu secukupnya
Instructions
Berikut adalah langkah-langkah cara membuat juicer nanas dengan sayur yang sehat dan lezat:
- Masukkan potongan nanas, wortel, dan seledri ke dalam juicer.
- Tambahkan air dingin dan perasan air jeruk nipis ke dalam juicer.
- Aduk rata semua bahan di dalam juicer.
- Tuang jus nanas dengan sayur ke dalam gelas.
- Tambahkan es batu secukupnya untuk memberikan sensasi segar pada jus.
- Aduk lagi jus nanas dengan sayur yang sudah dicampur es batu.
- Jus nanas dengan sayur siap disajikan dan dinikmati.
Nutrition
Jus nanas dengan sayur ini sangat sehat dan kaya akan nutrisi. Berikut adalah kandungan nutrisi yang terdapat pada jus nanas dengan sayur ini:
- Kalori: 98 kalori
- Karbohidrat: 24 gram
- Protein: 2 gram
- Lemak: 1 gram
- Fiber: 4 gram
- Vitamin A: 123% dari kebutuhan harian
- Vitamin C: 182% dari kebutuhan harian
- Vitamin K: 72% dari kebutuhan harian
- Kalsium: 7% dari kebutuhan harian
- Zat besi: 6% dari kebutuhan harian
Conclusion
Jus nanas dengan sayur ini sangat cocok untuk Anda yang ingin menjaga kesehatan tubuh. Selain rasanya yang segar dan lezat, jus ini juga kaya akan nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh. Jangan lupa untuk mencoba resep ini dan nikmati manfaatnya untuk kesehatan tubuh Anda.
